LA MENOPAUSIA EN MUJERES Y HOMBRES

LA MENOPAUSIA EN MUJERES Y HOMBRES.

La menopausia en las mujeres generalmente ocurre entre los 48 y 55 años y se considera segura cuando, durante un año, no se presenta la menstruación sin que sea debido a alguna enfermedad. Se puede confirmar si no aparece ninguna hemorragia genital después de tomar una determinada hormona durante ocho días.

Es simplemente otra etapa de la vida, al igual que puede ser lo la infancia , la pubertad o la adolescencia, en donde aparecen una serie de síntomas algunas veces molestos y otros no.

El climaterio marca el inicio de esta etapa en nuestras vidas, terminando nuestro ciclo reproductivo y la capacidad natural de finalizar nuestro proceso de procrear.
Se inicia por una alteración en el ritmo de ovulación, irregularidades menstruales y otros cambios en todo nuestro organismo que originan la disminución de la producción de estrógenos y progesterona, hormonas femeninas.

Esta etapa de la vida se presenta a una edad en que la mujer todavía es joven, ya que además de representar el fin de su capacidad reproductiva, afecta otros ámbitos de la vida , como familiar ,social y algunas veces en el aspecto sexual ocacionando fuerte impacto en la percepción corporal y auto estima.

En Europa y América, la menopausia ocurre normalmente, cuando una mujer está alrededor de los 51-52 años de edad , estos síntomas también tienen influencias genéticas, es también como una regla empírica, la mujer que empezó la menstruación temprana es más probable que experimente la menopausia antes.

LA PERIMENOPAUSIA: Son cambios graduales que llevan a la menopausia, algunas mujeres pueden experimentar la perimenopausia a los 35 años y puede tardar unos meses e incluso años.

Durante la etapa de la perimenopausia, se reduce la velocidad de producción de estrógeno y de los niveles del mismo;esto causa los síntomas similares a la pubertad pero más intensos. El estrógeno interviene en otras funciones del cuerpo, ellos tienen un papel muy importante en la tensión de la piel, estabilizan y hacen los huesos más fuertes, protegen contra la arteriosclerosis teniendo un efecto importante en los vasos sanguíneos.

SUS SÍNTOMAS SON :

Los síntomas más habituales son los sofocos, es decir, unas oleadas de calor que surgen en el pecho y se irradian hacia la cara y el cuerpo, por lo general son acompañados de sudoración, afortunadamente surgen en periodos muy cortos, si ocurren durante la noche hasta llegan a interrumpir nuestro sueño. También pueden surgir alteraciones como resequedad vaginal. quemazón en los genitales, se pierde la elasticidad en la piel, se altera el tamaño y consistencia de las mamas, disminuye el apetito sexual, nuestro carácter se altera con mucha facilidad y a largo plazo puede producir una gran pérdida de calcio con el riesgo de sufrir osteoporosis, puede también aumentar el colesterol y una gran tendencia a sufrir trastornos cardiovasculares.
Durante la vida fértil de la mujer los ovarios producen una cantidad de estrógenos y gestágenos, hormonas que preparan al útero para nutrir el óvulo fecundado, pero además, actúa sobre muchas partes del organismo mama, vagina y vulva, vejiga urinaria, piel, corazón, aparato circulatorio y huesos, así como en la conducta psicológica. La producción de estrógenos en la mujer va disminuyendo con el paso de los años, y este es el origen de la aparición de síntomas tanto durante el climaterio como en la post menopausia.

Si bien los síntomas descritos son molestos y producen significativas alteraciones del estado de vida de la mujer, a diferencia de los síntomas que se manifiestan a largo plazo, NO van asociados a un aumento de la mortalidad. Sin duda las peores consecuencias de la menopausia son las que aparecen a largo plazo, que son principalmente la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares.

QUÉ HACER ANTE ESTA SITUACIÓN?

No hay que pensar que ha terminado una parte importante de nuestras vidas, solo que empieza otra etapa en donde tendremos que ser mucho más consientes de estos cambios como estar más informadas respecto al tema, cambiar algunos hábitos alimenticios, beber muchísima agua, realizar ejercicios y realizar nuestros chequeos médicos, tampoco tendremos las molestias mensuales de la menstruación o el riesgo de un embarazo. Estamos bien claras y sabemos que la menopausia forma parte natural de la vida y no necesariamente requiere de tratamiento.

ALIMENTACIÓN ADECUADA: Una gran ingesta de fitoestrogenos. ¿ y qué son fitoestrogenos ?, pués bien son estrógenos de las plantas , pueden reducir el riesgo de enfermedades asociadas con el estrógeno y se encuentran en la semilla de la soja.

*médico-ginecoobstetra, Univerdidad del Rosario.

Endocrinología ginecológica,Instituto Palacios. Madrid,España.

Resumiendo : Los "fitoestrógenos y la salud de la mujer""como compuestos no estero ideos derivados de las plantas que poseen una débil actividad estrogénica. Comprenden 4 grupos químico: lignamos, isoflavonas, cumestanos y lacto nas del ácido resorcílico, siendo el grupo más estudiado de las isoflvonas, principalmente las derivadas de la soja...Varios estudios epidemiológicos han demostrado que el alto contenido de soja en la dieta diaria está asociado a una menor incidencia de ciertas patologías, como son la enfermedad cardiovascular, algunos cánceres hormonodependientes, como el de mama, endometrio, y colon, la sistomatología climateríca, la osteoporosis, y las alteraciones del ciclo mestrual...Numerosos estudios han presentado su potencial para disminuir los sofocos, mejorar los parámetros del riesgo cardiovascular, prevenir la pérdida mineral ósea asociada a la menopausia, y mejorar la atrofía genitourinaria posmenopàusica. Por otra parte, varios estudios han encontrado que estas moléculas inhiben ciertas enzimas implicadas en la diferenciación y crecimiento tumoral, así

como bloquean la proliferación in vitro de lineas celulares de cáncer de mama".

*información sacada del texto fitroestrógenos de la salud de la mujer.

Se recomienda para mejorar aún más nuestra calidad de vida y bienestar, para llegar a tener una vejez óptima, una muy buena alimentación , acompañada de complementos nutricionales , vitaminas, minerales, beber abundante agua, realizar ejercicios periódicamente.

(ver componentes del batido nutricional fórmula 1 y vitaminas, antioxidantes, así protegerás tus células previniendo un 80% de enfermedades a largo plazo.)

ANDROPAUSIA, LA MENOPAUSIA EN LOS HOMBRES

Andropausia, ( del griego, hombre-pausa, corte )es el efecto del suministro deficiente de hormonas en el cuerpo del hombre. En los varones el descenso de la producción de hormonas sexuales ( la testosterona ) es mucho más gradual que en el caso de la mujer, pues tarda más bien décadas en lugar de meses o años.

Pueden aparecer cambios mentales y físicos, pero son mucho más sutiles y dificiles de persibir. Por ello, si popularmente se habla de menopausia masculina o andropausia, hay expertos que prefieren hablar de deficiencia parcial de andrógenos en el hombre adulto.(La deficiencia de andrógenos en el hombre maduro se da a partir de los 35 ó 40 años es una etapa lenta y existen tratamientos)

Esta hormona sexual o andrógeno que se produce en los testículos tiene doble función, la primera es hacer una sinapsis de andrógenos que ocurren en las células de leyding de los testículos, y por otro lado, la producción de los espermatozoides. Cada día se produce cerca de 6 a 7 mg de testosterona, pero a partir de los 35 años esta producción disminuye un 1,2 por ciento cada año.

Cada varón es diferente, indican los especialistas, por eso en otros también pueden presentarse, transtornos del sueño, bochornos de transpiración, los cuales son comparables con los aspectos que padecen las mujeres en la menopausia.

Una buena recomendación que hacen los especialistas es que se asista a un médico entendido en la materia para que pueda hacerle una evaluación y le indique el tratamiento adecuado de hormonas másculinas el cual debe ser verificado cada cierto tiempo.

Otra eminencia Norteaméricana en el estudio de la menopausia masculina es el doctor Malcolm Carruthers, autor, entre otras investigaciones, de maximizado la virilidad (1998). Sobre los sintomas, Carruthers afirma que " este cambio es sorprendentemente pasado por alto o ignorado, porque el hombre está tan presionado por el resto de su vida que asume que es una parte inevitable de su envejecimiento o también porque su pareja sexual tambien pierde el interés. Además de una disminución en el ímpetu sexual, a menudo hay pérdida de entusiasmo en la vida profesional o laboral... También a menudo fatiga, abulia, agotamiento y depresión, con un sentido de desesperanza e impotencia".

El diagnostico de la menopausia masculina es complejo, ya que es muy dificil detectarlo.

Al mismo tiempo se recomienda una alimentación sana complenetandola con complementos alimenticios , vitaminas y minerales, beber abundante agua y realizar ejercicios periodicamnete.

próximo capitulo

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